Айкидо и здоровье

Результатом регулярных занятий айкидо будет заметное улучшение вашего здоровья, особенно дыхания и кровообращения. На дыхание влияние оказывает брюшное дыхание, а на кровообращение — регулярная двигательная тренировка. В свою очередь, улучшение дыхания и кровообращения позволяет крови более быстро и регулярно доставлять «свежий материал» во все органы тела и в то же время помогает сохранить вены и артерии свободными от засоряющего материала и жировых отложений.

Так как айкидо направлено на уменьшение лишних умственных напряжений, то обеспечиваются выходы всякого рода скоплений умственного «мусора». Обычно мягкая, доброжелательная атмосфера в доджо айкидо фактически являет собой резкий контраст зачастую напряженной, жестко контролируемой атмосфере, типичной для практики других боевых искусств. Конечно, любая физическая активность постепенно будет улучшать общее физическое состояние, но физическая подготовленность как самоцель может сделаться скучной и в конечном итоге свестись к утомительной рутине, к которой придут рано или поздно многие люди. Тренировочные же возможности айкидо столь многообразны и требуют столь усердного применения сил как умственных, так и физических, что можно продолжать практику бесконечно.