Основная школа - Тай сабаки

1-й вариант (рис.6). Поворот на 180° через спину. 2-й вариант (рис.7). Поворот на 180° с шагом вперед. 1-й и 2-й контроли.

1-й контроль (рис. 8, 9). Делается в одиночку и в парах. Чрезвычайно важное и трудное упражнение, в котором необходимо очень много тренироваться. После наработки геометрии развивайте высокую взаимную чувствительность. Уке держит запястье наге плотно и мягко, обеспечивая требуемое сопротивление (уподобиться большой и ленивой рыбе, которую вытаскивают со дна озера).

Необходимые требования:

— концентрировать внимание на своем тандене;

— через руки взаимодействовать с танденом партнера:

— руки не напряжены (!), делать на выдохе;

— «ки» постоянно вытекает из пальцев;

— направление ваших пальцев задает траекторию движения силы и «ки».

2-й контроль (рис. 10). При выполнении упражнения быть хорошо сбалансированным на опорной ноге. Нога, делающая шаг, постоянно легко контактирует с полом, пяткой либо носком.

Необходимые требования (для наге):

— избегать сопротивления руки партнера;

— непрерывно вращать захваченную руку;

— свободной рукой симметрично повторять действия захваченной;

— ваша сила должна быть сосредоточена в тандене, «ки» непрерывно исходит из него через руки в бесконечность.

1-й и 2-й контроли осуществляются также и в динамике с различным направлением приложения силы при захвате уке. Не противодействовать силе уке!